Стать лучше поможет ряд привычек, таких как ранний подъем, регулярные растяжки, правильное питание, запись в дневник, организация комнаты и другие. Важно также напомнить себе о старых друзьях и встретиться с ними. Постепенно вводя эти привычки в свою жизнь, можно достичь личностного роста и улучшения здоровья.